[JAYA] Tugasan J2 - Kecergasan dan Kesegaran Jasmani

[JAYA] Tugasan J2 - Kecergasan dan Kesegaran Jasmani

1. Anda dikehendaki mengetahui dan melakukan Latihan Asas Perbarisan: hormat semasa berjalan (hormat ke kanan dan hormat ke depan), belakang pusing semasa berjalan, hormat menerima sijil.
• Anda juga dikehendaki mengambil gambar foto untuk setiap pergerakan.
• Melengkapkan borang J2.
2. Anda dikehendaki mengetahui dan melakukan Latihan Kawat Tongkat: berjalan dalam keadaan bertongkat.
• Anda juga dikehendaki mengambil gambar foto untuk setiap pergerakan.
• Melengkapkan borang J2.
3. Anda dikehendaki melalui dengan jayanya dua jenis halangan komando yang disediakan. Jenis-jenis halangan ialah : deadman crawl dan melalui titi komando.
• Gambar foto berkenaan aktiviti anda hendak dimasukkan.
• Melengkapkan borang J2.


Download Document in PDF:
https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0B6k3lX6jF479MDE1NzQ4ZmMtYTRkNC00N2I3LTg3NjctODc4MTQyMDM5YjNk&hl=en