[USAHA] Tugasan U2 - Kecergasan Dan Kesegaran Jasmani

[USAHA] Tugasan U2 - Kecergasan Dan Kesegaran Jasmani

1. Anda dikehendaki mengetahui dan melakukan Latihan Asas Perbarisan: masuk baris, senang diri, rehatkan diri, ke kanan lurus pandang depan, keluar baris, bersurai, ke kanan pusing, ke kiri pusing, ke belakang pusing, buka barisan, tutup barisan, langkah ke sebelah dan paras.
• Anda juga dikehendaki mengambil gambar foto untuk setiap pergerakan.
• Melengkapkan borang U2.
2. Anda dikehendaki mengetahui dan melakukan Latihan Kawat Tongkat: rehatkan diri, senang diri, sedia, baring tongkat, angkat tongkat, kalih tongkat dan hormat dengan tongkat.
• Anda juga dikehendaki mengambil gambar foto untuk setiap pergerakan.
• Melengkapkan borang U2.
3. Anda dikehendaki mengetahui dan melakukan Arahan Isyarat Tangan Pengakap: rehatkan diri, senang diri, sedia, keluar baris, barisan tertutup, barisan terbuka, tapak kuda, bersurai.
• Anda perlu melukiskan cara anda melakukan.
4. Anda dikehendaki melalui dengan jayanya lima daripada lapan halangan komando yang disediakan. Jenis-jenis halangan ialah : mengayut tali, merangkak komando, meniti goyang, merangkak bawah jala, maniti capak, memanjat tembok / tali, melalui terowong, menggayut monyet / tali.
• Gambar foto berkenaan aktiviti anda hendak dimasukkan.
• Melengkapkan borang U2.
5. Anda dikehendaki melipat Bendera dengan kemas dalam bentuk segi empat dan segi tiga.
• Tunjukkan cara anda melipat

Download Document in PDF:
https://docs.google.com/file/d/0B6k3lX6jF479NmUwNzdlMzAtMDdkMy00NTU0LWEwY2ItZTRkZjc5MDg0OTVl